{"id":539,"date":"2019-12-01T13:21:46","date_gmt":"2019-12-01T12:21:46","guid":{"rendered":"http:\/\/expotentiel.be\/?p=539"},"modified":"2019-12-03T18:53:23","modified_gmt":"2019-12-03T17:53:23","slug":"se-developper-cest-avant-tout-oser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/expotentiel.be\/index.php\/2019\/12\/01\/se-developper-cest-avant-tout-oser\/","title":{"rendered":"Se d\u00e9velopper, c’est avant tout oser !"},"content":{"rendered":"\n

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\u00ab J’y arriverai jamais \u00bb, \u00ab J’ai pas les comp\u00e9tences \u00bb, \u00ab Je ne me sens pas capables \u00bb, \u00ab D’autres le font mieux que moi \u00bb sont les doutes qui nous traversent lorsque nous nous lan\u00e7ons dans une nouvelle aventure. Ce sont les pens\u00e9es qui m’ont hant\u00e9 lorsque j’ai cr\u00e9\u00e9 Expotentiel. C’\u00e9tait donc essentiel de commencer par vous partager les d\u00e9couvertes qui m’ont permis de concr\u00e9tiser mon projet.
\nFace \u00e0 une nouvelle situation nos certitudes, nos conceptions et nos habitudes sont remises en cause. Ces incertitudes provoquent un sentiment de peur qui peut nous amener \u00e0 renoncer. Il est plus facile d’abandonner ou de rejeter la faute sur le reste du monde que de sortir de notre zone de confort. C’est prodigieux de voir \u00e0 quel point nous avons des ressources pour s’auto-saboter avant m\u00eame d’avoir essay\u00e9. Et si on pouvait mobiliser cette \u00e9nergie autrement ?
\nLa plupart des personnes qui r\u00e9ussissent ce qu’elles entreprennent ont tout simplement une autre perception. Elles parviennent \u00e0 se projeter dans une situation qui n’existe pas encore et \u00e0 envisager les obstacles comme des opportunit\u00e9s de d\u00e9veloppement. Cela ne veut pas pour autant dire qu’elles n’\u00e9prouvent pas de craintes et ne se sentent pas en ins\u00e9curit\u00e9. Par contre, elles mettent en place des strat\u00e9gies pour les transformer en catalyseur d’action. Mais comment font-ils ? Voici quatre cl\u00e9s pour passer \u00e0 l’action.<\/p>\n\n\n\n

  1. Transformer ses peurs en levier<\/strong>
    La peur est souvent consid\u00e9r\u00e9e comme n\u00e9gative dans une soci\u00e9t\u00e9 o\u00f9 nous devons tous \u00eatre des surhommes. Or, c’est juste un signal \u00e9mis par notre corps qui nous informe sur des besoins insatisfaits. Identifier les sentiments qui nous traversent et les sensations qui les accompagnent permettent de les accueillir. Cette \u00e9tape permet d’ identifier ce dont on a besoin pour avancer et lui donner une issue positive.<\/li>
  2. Rompre avec le perfectionnisme <\/strong>
    Lorsque nous mettons en place des actions, nous souhaitons que cela soit parfait du premier coup. Pourtant, chacun de nous lorsqu’il a appris \u00e0 marcher est tomb\u00e9 plus d’une fois. Les essais-erreurs nous permettent d’identifier les moyens de s’am\u00e9liorer. Notre premi\u00e8re tentative, ne sera peut-\u00eatre pas concluante, mais elle nous donnera une occasion d’apprendre. Il n’y a pas d’\u00e9chec, seulement des feed-backs.
    \u00ab Que puis-je apprendre de cette situation ? \u00bb, \u00ab Comment puis-je m’am\u00e9liorer la prochaine fois ? \u00bb, \u00ab En quoi cette exp\u00e9rience m’a fait grandir ? \u00bb, \u00ab Que puis-je garder dans ce que j’ai mis en place ? \u00bb <\/li>
  3. Se cr\u00e9er une image positive du r\u00e9sultat<\/strong>
    Anticiper le r\u00e9sultat souhait\u00e9 est la meilleure fa\u00e7on de l’atteindre. Cr\u00e9er des images de la finalit\u00e9 de son action permet de lui donner du sens et de savoir quand nous aurons atteint notre destination. Cette image doit aussi servir de booster lorsque nous rencontrons de obstacles \u00e0 surmonter. \u00ab Concr\u00e8tement, \u00e0 quoi mon action va aboutir ? \u00bb, \u00ab En quoi cette action est importante pour moi ? \u00bb, \u00ab Comment est-ce que je saurai que j’ai atteint ma destination ? \u00bb, \u00ab Quels sont les \u00e9motions que je ressentirai ? \u00bb, \u00ab En quoi puis-je \u00eatre fier de ce que j’aurai fait ? \u00bb, \u00ab En quoi me serai-je rapproch\u00e9 de mon projet de vie ? \u00bb<\/li>
  4. Oser croire en ses r\u00eaves<\/strong>
    Les r\u00eaves pr\u00e9figurent ce que nous sommes capables de r\u00e9aliser. Saisir chaque occasion qui nous est donn\u00e9e est le seul moyen de s’en rapprocher : GOGOGO !<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Alors oui, aujourd’hui j’ai os\u00e9 franchir le cap. J’ai \u00e9prouv\u00e9 des craintes et des doutes, j’ai surmont\u00e9 des obstacles qui m’ont fait grandir. Ce cheminement a rallum\u00e9 une lueur qui sommeillait depuis bien longtemps en moi. En partageant cette vision de la vie, j’\u00e9cris le premier chapitre du projet Expotentiel. Et vous, quel pas \u00eates-vous pr\u00eat \u00e0 faire pour actualiser votre potentiel\u00a0?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \u00ab J’y arriverai jamais \u00bb, \u00ab J’ai pas les comp\u00e9tences \u00bb, \u00ab Je ne me sens pas capables \u00bb, \u00ab D’autres le font mieux que moi \u00bb sont les doutes qui nous traversent lorsque nous nous lan\u00e7ons dans une nouvelle … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":547,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"kt_blocks_editor_width":""},"categories":[20],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/expotentiel.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/539"}],"collection":[{"href":"https:\/\/expotentiel.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/expotentiel.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/expotentiel.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/expotentiel.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=539"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/expotentiel.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/539\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":550,"href":"https:\/\/expotentiel.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/539\/revisions\/550"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/expotentiel.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/547"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/expotentiel.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=539"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/expotentiel.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=539"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/expotentiel.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=539"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}